- 问
- 得抑郁症后要怎么样进行调养？
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40岁
2015-04-19 00:51 浏览10989次
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病情描述：
我在最近半年的时间里有了莫名其妙不开心的情况了，也不知道是什么原因引起的，到现在也是会感觉到特别的悲观低调的，后来就看了医生，医生说我的情况是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得抑郁症后要怎么样进行调养？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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