抑郁症应该有什么办法可以治好?

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抑郁症应该有什么办法可以治好?: 23岁
2015-03-23 01:55 浏览3674次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，如果遇到了不开心的事情，不要一个人的憋在心里，要说出来，可以和家人朋友沟通，一起找寻问题的解决方法，否则长时间压抑在心里会对心理健康非常不好。平时多参加写户外活动，多参加些娱乐活动，这样对我们的心理健康很有好处，可以让我们保持身心健康的快乐发展，可以让我们保持好心情。

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2015-03-23 02:04

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。多吃糖类多吃含钙食物，注意补充镁，补充氨基酸，补充维生素B族.生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。