- 问
- 最近发现我有点抑郁症，怎么办
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29岁
2015-05-06 08:06 浏览9040次
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病情描述：
我最近发现脾气很不好，情绪也很低落，不想说话，然后在网上查了下抑郁症的测试，测试出来有抑郁症的前期症状，有什么办法可以治疗呢想得到怎样的帮助：怎样治疗轻度抑郁症
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、保持平和心境轻度抑郁症患者首先要调整好心理状态。快乐的心理状态能够使人们的状态和精神维持在一个比较好的基准上。同时快乐的心理状态能够使身体分泌好的激素、酶类和酰胆碱，有此可加强疾病控制能力。2、听些舒缓音乐3、不要宅在家里4、饮食排解心理状态5、关注适当睡眠
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