- 问
- 抑郁症的病人应该怎么样进行调养的？
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41岁
2015-05-19 02:55 浏览10626次
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病情描述：
我有不开心的情况有快半年的时间了，也不知道是什么样的原因让我有了这样的情况的，一直也没有什么太不开心的事情的，可是我的情况还是一天比一天的严重了，到医院看过了医生了，说是我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，抑郁症的病人应该怎么样进行调养的？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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