- 问
- 有了抑郁症的情况后怎么样调养的？
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29岁
2015-06-23 03:42 浏览6842次
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病情描述：
我不开心的情况也是在半年前的时候有了的，到现在我不但情况没有好转，还有了更加的厉害的情况了，我现在主要是会不开心和悲观的特别的厉害的，后来看了医生，是我有了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，有了抑郁症的情况后怎么样调养的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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