- 问
- 得了抑郁症以后怎么进行调养的？
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41岁
2015-07-26 04:45 浏览5853次
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病情描述：
我有了不开心的情况有好几个月的时间了，到现在我也不知道自己究竟为什么会有开心不起来的情况的，而且还会有的时候有一种悲观的感觉的，到医院看了医生，我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得了抑郁症以后怎么进行调养的？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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