抑郁症患者是如何进行自我调养的?

       2014-09-11 01:29      浏览9648次
    病情描述:
    我是在和男朋友分手了后有了不开心的情况的,有的时候还会有一种悲观的想法的,到现在我在想事情的时候也感觉到困难了,脑子不好用的厉害了,到医院看了医生后,医生说我得了抑郁症了。
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

    白韶军

    副主任医师 已帮助 2642
    2014-09-11 00:34
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