- 问
- 得了抑郁症的人怎么进行自我调养？
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36岁
2014-07-14 07:13 浏览5847次
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病情描述：
我最近几年做什么事情也不顺利，经过几次重大的打击后，我现在一点也高兴不起来了，现在我有的时候还会有一种悲观的想法。到后来，也感觉到脑子不好用了，到医院看了医生后，医生说我得了抑郁症了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述，你得了抑郁症。这种病一定要注意自我调养。可以转移注意力，培养点新的兴趣，多出去走走，旅游一下都是有好处的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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