- 问
- 早上空腹吃苹果到底好吗？能减肥吗？
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23岁
2012-12-28 12:17 浏览7122次
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病情描述：
早上不吃饭，空腹吃苹果好吗？我想减肥，想以后天天早上就不吃饭，只吃一个苹果不知道这样对身体好不好？ 空腹吃苹果好吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
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指导建议：
一方面可补充维生素等营养物质同时又可调节水盐及电解质平衡防止因频繁呕吐导致酸中毒.苹果还可用作整肠止泻剂每日早晚空腹吃一个苹果可治疗大便干燥.饭后吃苹果对反胃消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果每次12个可收到降压效果. 苹果含有半乳糖荃酸对排毒的功效非常显著其果胶能避免食物在肠内腐化每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可预防胆结石
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
好,苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃
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指导建议：
但如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。建议合理饮食均衡营养，。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，一般来说，早饭还是要吃的，因为早晨只吃苹果不利于身体的健康，也不能供养一个上午的营养需求。
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指导建议：
建议早晨可以吃一些馒头、酸奶之类的，不仅有营养，而且有减肥的作用，另外平时可以吃一些山楂、少吃油腻和滋补的食物，注意保持充足睡眠，多一些运动，促进脂肪代谢，祝你健康。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化。指导意见：每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石但是空腹吃苹果胃酸会增多,肚子有东西,再吃早餐又会吃不下.身体会不舒服.长期空腹食用苹果会引起早泻，月经不调。多多注意!
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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饭最好还是要正常吃的，但是可以每天坚持吃苹果，做些运动，不要节食.一日三餐正常吃，加上苹果和运动，是最好的减肥方法了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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空腹吃苹果是可以的，但如果早饭只吃苹果对身体是不好的，减肥的话，建议多运动，少吃油腻食品，晚饭可以适量节食。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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早上起来应该先喝一杯温热的白开水,然后再吃苹果,可以很好的减肥 。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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早饭只吃苹果是不行的。这样对身体肯定不好。早餐一定要吃好，相反晚饭可以用一个苹果代替。一定要合理节食哦，否则会起到相反效果的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议不要空腹吃一个苹果，对胃部有一定刺激性，减肥期间，早餐一定要吃丰富些，有助于新陈代谢，并且可以避免中午和晚上吃太多。喝一杯豆浆或牛奶，12个鸡蛋，一小碗粗粮粥或面条，1碟蔬菜，1个水果，少量坚果类食物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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好，可以促进肠胃蠕动，加速排毒，从而减肥。当然，肠胃不够好，最好不吃刚从冰箱拿出的苹果。
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