月经不调能运动吗
发布时间：2016-03-21 来源：中华康网
哪些运动有助于预防月经不调?很多患者有这样的疑问，月经不调危害大家的健康，所以大家一定要想办法积极的控制疾病，关于哪些运动有助于预防月经不调，专家给出了如下建议，我们详细把握一下。
哪些运动有助于预防月经不调
1、交谊舞
交谊舞是一种有氧运动，不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平，还能够给人带来愉悦感，有助于气血通调，是预防月经不调的一种好方法。
2、形体操
形体操是一种可以释放体内负能量，促进机体血液循环的运动方法，尤其是初级形体操，主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络，可以有效预防月经不调。
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