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晚上不吃饭瘦哪个部位

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
如果晚上不吃饭让身体消瘦,一般是均匀消瘦,不会特别明显地瘦哪个部位。但不太赞成晚上不吃饭的减的方式,减重或者减肥要遵循科学合理的原则,让体重下降的前提就是让身体消耗大于每天摄入,所以不吃晚饭不代表摄入减少。有的人虽然不吃晚饭,但吃夜宵,而且大鱼大肉,吃得比较油腻,晚上摄入的能量已经超过平时吃米饭摄入的能量,达不到非常好的减肥或减重效果。对于减重、减肥的人群来讲,每天进食合理,算出合适摄入能量,再积极运动。通过运动增加身体消耗,让每天能量的消耗大于摄入,才有可能出现体重下降。总之医生不推荐通过晚上不吃饭的方式减肥,一定要合理饮食、合理运动,才会有比较好的减肥效果。
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