经常提肛能够预防痔疮，但不能够杜绝痔疮的发生。经常做提肛运动，可以促进局部血液循环，避免痔静脉的不通畅而形成痔疮的情况。由于现在部分人可能经常坐的时间比较长，部分疾病容易犯痔疮，可以适当地做提肛运动，预防痔疮的发生。提肛运动是预防肛门疾病比较好的锻炼方式，经常做提肛运动可以使提肛肌得到锻炼，包括肛门括约肌的锻炼，使得大便比较容易控制，同时也减少了大便在直肠内存留的时间。因为大便在直肠和结肠内存留时间越长，水分吸收就会越多，大便会变得更干燥。变得更干燥的大便即便秘，难以从肛门排泄，或者排泄的时候比较疼痛、困难，导致有时病人怕排便。部分人会因此而导致肛裂，肛裂可能会排便疼痛。