提肛运动的作用有以下几个方面：1、增强性功能：可以增强盆底肌肉的收缩力，提高肛提肌收缩可以增强性功能，男性和女性的性功能都可以增强；2、有助于产后盆腔肌肉恢复：比如产妇术后盆底肌肉松弛，这时通过提肛运动或者类似的凯格尔运动，对产后盆腔肌肉结构和形态的恢复有帮助；3、预防痔疮：可以预防肛门疾病，比如比较常见的痔疮，因为痔疮产生的原因是肛垫下移，所以提肛运动可能会预防痔疮；4、缓解漏尿：有些患者肛门括约肌松弛容易引起漏便，通过提肛运动增强肛门括约肌的收缩力，可以缓解漏便的现象。