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血压高怎么进行调理
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首都医科大学附属北京安贞医院 康云鹏 副主任医师
出现血压升高,在日常调理过程中,主要注意以下几点:1、饮食调理:血压高的患者,应注意生活方式的改善,在生活方式的调理方面,饮食非常重要,一定要做到低盐饮食,过度的氯化钠摄入,会使血压变得不稳定和升高。因此,低盐饮食对于管控血压非常重要。除此之外,低脂肪、低胆固醇饮食应配合低盐饮食;2、劳逸结合:高血压患者在调理过程中还要注意劳逸结合,规律的作息、睡眠,改善心理、情绪的变化,都有助于血压的改善。同时高血压患者在血压稳定后,要进行规律的有氧运动,有氧运动能够改善高血压患者的心理、情绪状态,并且能够使血压的节律性变得更为规律;3、药物调理:除此之外,高血压患者还需要注意生活方式以外的一些治疗,像药物治疗。药物治疗非常重要,要学会自我监测血压、心率,按医嘱要求规律进行药物治疗,并且定期门诊随诊。
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