一般中老年人很多时候都会出现腿脚抽筋的症状，先要考虑是否由缺钙引起。但并不是所有的腿脚抽筋都是缺钙导致。相当一部分老年人，与腿部的血液循环不良有关，发生在小腿或者足部的肌肉痉挛最常见。腿脚抽筋发作的时候，有时会出现疼痛难忍，尤其是半夜的腿脚抽筋，会影响睡眠。老年人钙质吸收能力减弱，钙质流失，会出现骨质疏松。所以如果出现腿脚抽筋的症状，补钙很有必要。但是因为血管发生动脉粥样硬化、循环障碍引起的腿脚抽筋，光补钙并不行，必须选用一定的药物进行治疗，预防动脉粥样硬化，改善循环才有效果。同时还要积极预防可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、糖尿病、寒冷、疲劳，或者是营养不良引起的腿脚抽筋。睡觉前可以用温水泡脚，或者是睡觉过程中注意保暖。适当进行足底按摩，注意合理饮食，营养均衡、多多锻炼，适当地晒太阳。如果经常发作，必要的时候，还是要去医院找专科医生就诊。