更年期女性出现失眠很常见，其程度不一。有的患者影响睡眠，出现入睡困难，或醒来后不易入睡。有的人除失眠之外，可能还有伴随的症状，如出汗多、烦躁等。具体如下： 1、如果程度比较轻微，应主动采取自我疗法，比如睡觉之前自我按摩，即对面部、颌部、颈部的穴位进行按摩。还可以泡脚，脚下的穴位较多，可得到缓解； 2、如果是中度失眠，影响生活质量，首先可服用中药，给患者辨证施治。若患者心火比较亢盛，可服用朱砂安神丸；若患者阴虚比较明显，可服用天王补心丹；若患者血虚比较明显，可以服用归脾丸，中成药的效果都比较好； 3、如果患者失眠很顽固，通宵不睡觉，而且严重影响情绪，甚至出现精神方面的异常，应找心理科、精神科医生做心理疏导，适当服用镇静药。