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吃鸡蛋血压会升高吗

参与医生

北京大学人民医院 李帮清 主任医师
吃鸡蛋血压不会升高,高血压患者吃鸡蛋没有问题。高血压患者的饮食,主要是注意控制盐的摄入量,每天摄入的盐的量,应该控制到6g以下,若血压还没有控制好,这种情况下应该控制到4g,甚至2g以下,对于高血压患者清淡饮食非常重要。另外,尽量避免或者少吃高胆固醇、高脂肪的食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏。如果高血压患者伴有高甘油三酯血症和高胆固醇血症,就应该尽量避免上述食物,若实在想吃,可以少量吃,避免吃多,因为上述食物里都含有比较多的胆固醇和脂肪。鸡蛋里其实也含有胆固醇,1个鸡蛋黄大概含有200mg胆固醇,若高血压患者不伴有血脂高,可以吃鸡蛋,不受限制;若伴有胆固醇高,1星期可以吃2个鸡蛋黄,鸡蛋清随便吃,适当控制高胆固醇食物的摄入即可。
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