白天想睡觉，晚上无法入睡，为睡眠障碍，称为失眠。常见于以下几种原因：1、精神、心理因素：如受刺激或者比较敏感，或事件发生引起心因性因素，造成晚上无法入睡，而白天想睡觉的现象，这是睡眠不足、睡眠障碍引起的现象；2、不良生活习惯：导致睡眠时间不足，睡眠质量下降，如晚上喝奶茶、咖啡、可乐等，可以造成晚上的大脑兴奋性改变。另外，患者喜欢晚上进行剧烈运动，也可以导致晚上大脑交感神经兴奋，出现失眠症状。此时需要调整睡眠时间，如在10:00-10:30睡觉时间，避免进行剧烈运动，以及喝奶茶、咖啡、可乐等；3、环境因素：如环境过于吵闹，以及环境温度过高、过低，此时需要调整环境，如保持安静和黑暗，在黑暗环境中可以促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡觉的状况；4、身体不适：包括头部不适、心脏不适、腹部不适，均可以引起晚上无法入睡，白天没精神，需要调整原发疾病和改善症状。主要使用谷维素进行调整，也可以用中成药，如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊，也可以用安眠药物。通常需要固定时间上床睡觉、固定时间起床，患者可以通过喝牛奶、蜂蜜水帮助睡眠，以改善症状。