晚上10点的血糖值，实际上就相当于正常情况下的下一顿餐前血糖，因为基本上是在晚餐进餐后，大概4-6个小时，正常值应该是在6-8mmol/L比较合适。有些人可能吃完饭活动或者运动以后，血糖可能基本上能维持在6-8mmol/L，比较合适。但如果老年人晚上10点血糖是6mmol/L，可能会偏低，可以稍微订一点餐，避免夜里血糖低。老年人晚上10点血糖建议是在10mmol/L左右，以避免后半夜出现低血糖。大多数年轻人低血糖的风险比较低，所以对血糖的要求也相对比较严格，最好能在6-8mmol/L。对大多数成人而言，不希望血糖太高，如果年轻人高于10mmol/L，血糖就偏高。但是老年人如果低于6mmol/L，可能就会出现低血糖的风险。