- 孕期吃黄瓜好吗
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济南市妇幼保健院 白晶 主任医师
孕期吃黄瓜通常较好,黄瓜作为一种四季都常见的蔬菜,一般很受欢迎,因为其口感较好,也较为清淡,同时富含维生素、微量元素,甚至含有很多的纤维素。对于各个人群,如备孕人群、孕期人群、正常人群,大部分都对黄瓜情有独钟。建议大家吃黄瓜时,可以将其洗干净、泡一泡,尽量不要削皮吃。黄瓜作为一种蔬菜,孕期可以适量多吃,因为部分妊娠期糖尿病孕妇会反映制定的膳食吃不饱,使用后可能还存在一定饥饿感,此时,孕妇就可以适量多吃黄瓜。因为黄瓜热量通常很少,其含糖量也较低,所有孕期孕妇可以适量多处,当然也需要适可而止,不可以吃得太多。总体而言,孕期吃黄瓜一般较好,黄瓜是一种非常好的蔬菜,值得在孕期时向孕妇推荐。
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