20岁身体已经基本定型，生长发育已经停止，胸部大小已经基本上无太大变化。此时如果想让胸部变大，最有效的方式还是通过手术，采用假体隆胸或自体脂肪隆胸。较多人自诉食用东西是否可以或按摩，以及市面上某些保健品，均宣传有丰胸效果，可能听得较多的是木瓜也可以丰胸。实际上上述所有除手术以外的方式，对胸部增大基本上无太大作用，最彻底、最有效还是通过手术。假体隆胸和自体脂肪隆胸历史都非常悠久，已经证明手术的安全性。假体隆胸的特点就是效果立竿见影，由于放的假体不会被吸收，做一次基本上就可以定型。其缺点就是做完后，恢复期会较疼，可能过段时间有包膜挛缩的风险。而自体脂肪隆胸可以做到一举两得，既隆胸又可以通过吸脂的手术，将腰腹或大腿进行形态重塑。但是缺点就是由于脂肪吸收，胸部可能会变小，需要再进行二次填充。通常患者在做影像学检查时，如做超声，可能会看到有结节，具体哪种方式更加适合，还是应找专业的医生进行详细咨询。