艾灸可以补阳气，一般阳气生发的时候补阳气效果最好。内经上说春夏养阳、秋冬养阴，在一天里也是这样。一般上午艾灸效果最理想，上午艾灸阳气正是滋长的时候，在阳气滋长的时候进行艾灸，阳气会补的更加充足，此时效果会更加明显。补阳气在上午、中午之前都可以进行，中午过后在一天里，阴阳开始转换，慢慢阳气开始下降，阴气开始上升，尤其到了晚上阳气入阴，夜晚来了以后阳气潜伏，此时进行艾灸可能会伤阴动血。因为阳气已经潜伏在体内，再用艾灸去补，可能会使阳气呆不住，进而又会生发出来，这样违背了人体自身规律，可能会导致出现失眠、烦躁，以及夜间可能会出现盗汗现象，所以选择时间一定要对路。