中午睡觉睡不着的原因主要如下：1、正常生理反应：因为大脑生物钟的调节，如果保证晚上8小时睡眠，即10:00-10:30上床睡觉，早上6:00-7:00起床，此时睡眠时间和质量良好，白天可正常学习，工作不困倦，中午睡觉通常睡不着；2、神经衰弱：部分患者晚上存在睡眠障碍，但是中午也睡不着，通常与神经衰弱有关。虽然大脑处于兴奋状态，但是又较困倦，需调整环境氛围，白天睡觉时可拉上窗帘，保证环境安静和黑暗，黑暗环境中促进大脑褪黑素分泌，调整生物钟和改善睡眠。同时也可用谷维素调整睡眠，保证白天睡眠。