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宝宝睡不安稳容易惊醒怎么办

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哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
宝宝睡觉不安稳、易惊醒,可能是环境因素、饮食因素等造成,解决办法具体如下:1、环境因素:如宝宝睡觉的环境温度过高或过低,室内光线过于明亮、环境过于嘈杂,及被子过厚,均可影响宝宝睡眠质量。此时应调整环境温度保持在22-26℃,睡觉环境安静,室内尽量只开小夜灯或不开灯,尽量穿宽松衣物,盖的被子不宜过厚;2、饮食因素:如宝宝进乳量不足,频繁处于饥饿状态,或是进食过多引起积食、消化不良、胃肠功能紊乱,出现腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛等,也会影响宝宝睡眠。如果是饥饿导致,需增加喂养量,睡眠状态将会改善。如果是积食、消化不良引起,应及时降低喂养量,同时口服肠道益生菌,及健脾化积的药物,当肠道功能改善后,宝宝睡觉易惊醒的症状也会好转;3、其他因素:部分宝宝缺维生素D、缺钙导致睡不安稳,家长应及时带宝宝晒太阳,补维生素D、补钙治疗后,睡觉易惊醒、睡眠不安的情况也会逐渐得到改善。
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