酸枣仁是一种中成药，也是一种食材，可以用于治疗失眠，具有改善轻度失眠的作用。对于比较严重的失眠，单独用酸枣仁可能效果欠佳，需要添加其他的中成药，主要有茯神、远志、合欢皮等，可以改善失眠症状。中度的失眠可以通过合用中成药，也可以加用其他食材。临床上可以改善睡眠的食材有桂圆、百合等，可以用小米熬粥，酸枣仁粥，或薏米仁、百合、酸枣仁共同熬成粥，以改善失眠症状。失眠是一种综合的结果，环境因素、自身情绪变化、身体不适症状、不良习惯等都容易造成失眠，可通过调节环境和自身因素，改善性格情绪等改善失眠，对症治疗，改善因为身体不适造成的失眠症状。综合调整加上中成药，可以有效改善失眠。