补锌过量的危害男女相同，而且与年龄没有明显关系，补锌过量主要造成锌中毒的风险。饮食当中虽然有些含有丰富的锌，但是饮食中含锌的量不会造成锌中毒的风险。如果在补锌过程中没有按照医嘱进行补锌，过量有可能造成锌中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，也可以出现步态不稳、嗜睡，严重的可以出现惊厥、昏迷、休克、死亡。因此在补锌期间，男性、女性、儿童都应该注意遵医嘱进行补锌，而且要定期监测血浆当中锌的含量，避免补锌过量。同时尽量多吃含锌丰富的食品，可以适当减少补锌药物的剂量。同时在补锌时通常要监测血液当中微量元素包括铁和铜的水平，因为补锌有可能影响金属微量元素的吸收，造成其它微量元素缺乏。