腰部的急性扭伤在日常生活中较常见，在重体力劳动、体育锻炼或者用力不当时，容易出现腰部的急性扭伤。导致局部的疼痛和活动受限，处理方法主要有以下几点： 1、病人需要制动，不能剧烈活动，以避免加重局部损伤； 2、可用外固定的材料，如护腰的腰围、支具保护受伤部位，同时尽量卧床休息； 3、可做理疗如按摩、热敷，或者涂抹红花油这类活血化瘀、改善循环的药物； 4、如果疼痛较剧烈，可以口服非甾体类的止痛药，如依托考昔、塞来昔布。同时可以用消肿活血的药物，如马栗种子提取物、迈灵片、盘龙七片等； 5、如果疼痛特别剧烈且口服药物不能缓解，可以局部进行封闭治疗，使用利多卡因加激素在痛点封闭注射； 6、如果疼痛始终没有缓解，建议去医院做全面的系统检查，观察是否有其他部位的损伤，像老年人是否是骨质疏松造成的压缩骨折； 7、注意个人饮食，尽量不要吃辛辣、刺激的食物。同时要忌烟、忌酒，要注意休息，多吃含钙量高的食品。