孕妇适当吃桃子好处很多，桃子味道鲜美、果肉软嫩，而且富含丰富的维生素、矿物质以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一。孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃较有好处。桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。孕妇吃桃子的好处具体如下： 1、桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，含铁量居水果之冠，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位，孕妇处于特殊时期，适量吃桃子很有好处； 2、防止贫血，防止便秘，桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分，含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘； 3、桃子属于性温水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效。有低血糖、肺病、虚劳喘咳的孕妇，可以吃桃子作为辅助食疗之物； 4、桃子含有维生素B、维生素C等，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要多吃，最好去皮吃，以免皮上有防腐剂； 5、桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压的准妈妈们都可以适当吃桃子，对降低血压有一定的效果； 6、桃子中含有丰富的钾，但是含钠量却非常少，这就能够对水肿产生缓解作用，许多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量桃，可以使水肿得到缓解。