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孕妇吃桃子好吗

参与医生

北京医院 智明春 副主任医师
孕妇适当吃桃子好处很多,桃子味道鲜美、果肉软嫩,而且富含丰富的维生素、矿物质以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一。孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃较有好处。桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。孕妇吃桃子的好处具体如下: 1、桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,含铁量居水果之冠,铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位,孕妇处于特殊时期,适量吃桃子很有好处; 2、防止贫血,防止便秘,桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分,含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘; 3、桃子属于性温水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效。有低血糖、肺病、虚劳喘咳的孕妇,可以吃桃子作为辅助食疗之物; 4、桃子含有维生素B、维生素C等,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要多吃,最好去皮吃,以免皮上有防腐剂; 5、桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压的准妈妈们都可以适当吃桃子,对降低血压有一定的效果; 6、桃子中含有丰富的钾,但是含钠量却非常少,这就能够对水肿产生缓解作用,许多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量桃,可以使水肿得到缓解。
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