孕妇吃地瓜好，因为地瓜被称为太空食品，作为薯类，是五大营养物质最基础的，身体供能最重要的就是谷薯类这样的碳水化合物，在食品里面非常重要。同时地瓜作为薯类，可以提供较多的膳食纤维，也可以提供身体能量，因为身体50%-60%的营养物质就应该是谷薯类提供碳水，所以在薯类食物里，地瓜摄入非常好，含有丰富膳食纤维。对于孕妇和容易便秘的人群，可以通过吃地瓜等高膳食纤维食品，来改善便秘情况，同时它也可以为人体供能。在主食里，也就是在谷薯类的碳水化合物这种食物摄取里，地瓜是较好的一种食物。