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拉肚子吃什么食物

参与医生

北京医院 王薇 主任医师
拉肚子可以吃粥、面片、蛋羹这些好消化的流食、半流食,可以少量吃主食馒头,但要少油,所以像面包这些有可能有黄油的食物,要尽量少摄入。奶制品少摄入,豆制品这些容易产气的少摄入,还有一些含有粗糙纤维的,比如炒菜、芹菜、西红柿皮、粗糙的菜叶、菜梗,容易滑肠的尽量少摄入。可以喝一些果汁,主要是自己鲜榨的果汁,去掉渣子,补充电解质的摄入。还可以补充一些碳水化合物,如粥、面片、蛋羹这些肯定都没问题。如果有一些腹痛,蛋黄可以不用,可以只用蛋白羹,可以少量放些盐,可以改善体力,改善电解质丢失。但是如果吃了东西,觉得早饱会加重拉肚子或肚子疼,就不建议一定要勉强进食食物,可以只摄入比如果汁或者口服补液盐,或者是直接输液的糖、葡萄糖或者糖盐。
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