16-17岁是青少年生长发育的重要阶段，所以钙的补充相当重要。可以通过平常的运动，增加晒太阳、光照时间，以及多进食含蛋白质类的食物补充钙。如果通过食补、运动，及增加光照，钙的剂量仍然不够，则可以通过额外的药物补充。药物中的钙分为无机钙和有机钙，有机钙主要是碳酸钙，优点是含钙量较高，可达40%，但可能会存在胃肠道反应。对于青少年、儿童，如果急需补充钙，又没有胃肠道症状，建议首选碳酸钙补充。也可补充无机钙，包括葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等，虽含钙量没有碳酸钙水平高，但口感较好、更容易吸收。所以对于钙缺乏不多，且没有胃肠道疾病的青少年，也可选择葡萄糖酸钙等更加容易吸收的钙剂。所以16-17岁补钙的情况，需根据患者原发钙缺失程度，再进行选择。