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哺乳期吃什么钙片好

参与医生

北京医院 周丹 副主任医师
哺乳期可以吃孕期吃的钙片,钙片不影响母乳,且非常建议哺乳期时补钙。因为母乳里有大量的钙,其实是体内的钙流失再供给母乳,供给孩子,所以要及时补钙。人体每天需要的钙大概有1000mg,从饮食中能获取400mg,剩余600mg需要通过药物来补充。根据自身的情况来决定,用什么钙片不影响哺乳,且必须要用。除了钙片之外,还可以继续服用孕期服用的多种维生素片,这对补充体内的维生素,提高母乳的质量也很有好处。钙片的补充也根据个人的体质,也可以服用液体钙,或其他品种的钙都可以尝试,钙对哺乳不影响。
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