引起打鼾的原因不同，所以控制打鼾的方法也不太相同，具体如下：1、控制体重：如果病人比较肥胖，引起上呼吸道咽腔组织的塌陷，导致上气道的狭窄，一般控制体重后，打鼾的情况就可以减轻；2、喷鼻治疗：如果是由炎症引起的鼻堵造成打鼾，如鼻炎或鼻窦炎，通过给予激素类药物进行喷鼻，如辅舒良、内舒拿或雷诺考特，喷鼻治疗后控制炎症，鼻炎好了之后鼻堵好转，打鼾的情况也会减轻；3、手术治疗：鼻中隔偏曲、鼻息肉以及慢性肥厚性鼻炎等引起病人鼻塞的症状，需要进行手术治疗；4、其他：鼻咽部腺样体的肥大，阻塞后鼻孔，也可以引起病人鼻堵、打鼾以及咽腔的狭窄。扁桃体肥大以及咽腔的松弛，导致咽腔狭窄以及咽喉部的良恶性肿瘤，都会引起病人打鼾。这时根据不同的情况进行手术切除，甚至需要进行综合治疗。