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妊娠糖尿病能吃香瓜吗
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首都医科大学宣武医院 周齐 主任医师
妊娠糖尿病能够吃香瓜,香瓜总体能量较低,100g可以提供大约23千卡能量,可以提供蛋白质、脂肪、碳水化合物,香瓜也含有丰富的维生素及微量元素。香瓜总体血糖生成指数(GI)大概是67,稍微偏高,但食物血糖负荷(GL)对血糖影响较低,所以孕妇可以1天吃2个香瓜。另外常推荐食用的水果有苹果、梨、橙子、草莓、桃子、猕猴桃及火龙果等,含糖量均较低。而妊娠糖尿病的孕妇每天需要摄入200g左右的水果,正常人群每日所需400g水果。水果存在增加血糖的风险,在食用时需注意量。
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