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晚上失眠怎么办

参与医生

现在社会的节奏越来越快,失眠的发病率是日趋增长。出现失眠该怎么办?首先,要进行自我的调整,从情绪、生活节奏、饮食、日常活动进行调适。另外,如果坚持一段时间,达不到调适的效果,一定要到医院及时就诊。因为失眠患者能够及时到医院寻求医生帮助的,占的比例还是很小。如果拖延的时间很长,就会形成慢性失眠,治疗的难度就会大增加。到医院,可以采用西药的治疗,针灸配合中药等综合的疗法,帮助改善睡眠、改善生活质量。
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