骨刺，即骨质增生，一般是骨骼对体内外环境的变化、刺激而产生的保护性的生理反应。对于正常人，随着年龄的增长，在内外环境的刺激下，骨骼都会发生一定的退行性病变，往往表现为骨质增生，不必太焦虑。如同皮肤一样，人随着年龄的增长和衰老，会产生皱纹，骨骼也是这样。所以，对于骨质增生，它的本质上也就是这样的情况。另外，一般所有人随着年龄的增长，骨骼会出现骨质增生的情况。如果增生出现之后，没有产生症状，绝大多数不需要进行治疗。只有个别人的骨刺生长在重要的部位，对周围组织产生压迫，产生相应的症状，才需要进行治疗。若骨质增生生长在脊柱的椎管内，对神经组织产生压迫，导致椎管的狭窄，对脊髓或者神经根产生压迫，需要进行治疗。部分骨刺生长在跟骨的位置，认为疼痛由骨刺压迫引起。研究证明，大多数跟骨的骨刺与足跟痛的相关性，并不是非常确切。多数情况下，并不是骨刺的直接压迫，而是其他软组织的劳损等因素引起。所以，对长骨刺如何进行治疗，不用特别纠结。