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腰椎间盘突出可以慢跑吗

参与医生

浙江大学医学院附属第二医院 赵腾飞 副主任医师
一般腰椎间盘突出在急性期发作时,很多患者连站立都存在很大困难,需要卧床休息而不是运动,所以急性期肯定不适合慢跑运动。但当患者进入缓解期,腰椎已经可以进行前屈后伸的活动以及侧弯活动,在没有腰部疼痛或下肢放射痛的情况下,可以慢慢恢复短距离的慢跑等体育活动。 如果长期反复的椎间盘突出,合并腰椎管狭窄伴有间歇性跛行,患者虽然可以慢跑,但是一般不建议超过其跛行距离。因为一旦超过跛行距离,患者双下肢就会出现发沉、发胀的感觉,实际是患者的感觉神经根受压迫所致,这时往往会引起下肢肌肉的保护作用减弱,如果肌肉保护作用减弱之后患者仍去运动、慢跑,关节特别容易受到小的损伤,小的损伤不断积累则会合并关节的病变。所以腰椎间盘突出的患者是否可以慢跑,需根据疾病的不同的发展阶段,根据患者不同的症状决定。
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