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血压有点高怎么调理

参与医生

中国中医科学院西苑医院 张东 主任医师
血压有点高要看多高,还要看有没有其他因素,高血压按危险程度分为低危、中危、高危和极高危,超过140/90mmHg即≥140/90mmHg,就是高血压。血压有点高是不是血压刚刚超过140/90mmHg,还要看有没有并发症,比如合并糖尿病、脑梗、心梗,即使有点高也要积极治疗。如果其他病都没有、年龄也不大、也不抽烟也不喝酒,高脂血症、糖尿病都没有,血压有点高的情况下,建议在生活方式上进行调理,比如低盐饮食、运动、多吃含高钾的食物,保证睡眠、精神不要过度紧张,这些因素比长期吃什么更重要,能帮助这一部分患者血压有所降低。
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