头疼睡不着觉，要想达到缓解的目的，必须找到确切的病因对因治疗，然后再加上对症治疗，综合的对因对症治疗，才能缓解头疼引起睡眠不好的症状。缓解这个症状，要从两方面入手，分析如下：1、找到头疼的原因，因为是由于头疼引起睡眠不好、入睡困难等。而头疼的原因非常复杂，如高血压、动脉硬化、贫血、心血管病、脑血管病，甚至伤风感冒，都可以造成头疼，引起睡眠障碍。所以找到确切原因以后，对因治疗非常重要。把头疼的原因找到后，控制好头疼，治病因再加上对症的治疗，比如使用解热镇痛剂、布洛芬、安神药等，再加上理疗等诸多措施，再加上临睡之前的小妙招，比如可以喝一碗小米粥、喝一杯热牛奶、洗热水澡、泡脚、做全身按摩、听舒缓音乐等，通过这些办法的综合作用，就可以缓解头疼；2、头疼缓解以后，再通过一系列的方法、小妙招，以及医师的作用，由医师根据失眠的情况，适当使用一些助眠、安神的药物，就可以缓解失眠的症状。头疼治疗好后再用一些对症的方法改善睡眠情况，就能达到临床上治疗的目的。既可以缓解头疼，又可以改善睡眠。以至于第二天精神饱满，可以从事正常的学习、生活和工作。