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糖尿病患者怎样降血糖

参与医生

山西中医药大学附属医院 张海生 副主任医师
糖尿病患者降血糖主要从以下方面着手: 1、最重要的做好饮食的调节:按时进食,不能把1天3顿饭合并成1顿饭吃;按量进食,医生根据病人具体情况给预估总热量,进食时在控制总量基础上做出适当调整,种类可以适当多。假如喜欢吃包子、花卷、饼子、大米,都可以选择,种类可以不限,但是一定要限制总热量; 2、运动:运动主要是持之以恒,坚持运动,每周最少要做到150分钟以上的运动,选择1天20分钟以上的锻炼,或者每天30分钟,1周5次。运动强度达到稍有点发热的感觉,微出汗就可以,没必要达到气喘吁吁、大汗淋漓状态; 3、降糖药物的使用:是降糖方面比较关键的一步,在选择降糖药物时,一定要遵从医生建议。因为每个病人病情不一样,现在药物种类也很多,医生可根据具体病情选择不同机制的药物,使血糖得到良好控制。另外,在降糖的过程中一定要定时监测血糖。
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