老百姓知道一到医院去，或者谁得了腰椎间盘突出，邻居朋友都会说要睡硬板床，确实睡硬板床，但是睡硬板床是有个度，胖的人睡硬板床可以，太瘦的人睡硬板床，硌的难过。严格意义上不是要睡硬板床，其实下面是硬的，上面还是垫点薄被子或者什么，睡得会好一点。按老百姓说法，绝对卧床休息，那没必要。急性期需要卧床休息，吃饭、大小便还是可以下床的，不需像有些人大小便都在床上，不现实也不必要。睡硬板床期间可以适当的做功能康复锻炼，比如侧躺的时候可以做屈伸运动，锻炼腰背肌，也可以做五点支撑，锻炼腰背肌。急性疼痛厉害的时候，尽量不做小燕飞，小燕飞可能会导致腰背肌症状加重。