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睡硬板床可以治疗腰椎间盘突出吗

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
睡硬板床对腰椎间盘突出症的治疗具有一定的作用,但是对于腰椎间盘突出症的长期治疗,硬板床不是治疗的关键因素。腰椎间盘突出症的规范治疗具体如下:1、卧床休息:通过休息减轻腰椎的负荷、腰椎间盘的压力,从而避免椎间盘向后继续突出压迫神经根,同时也有利于缓解腰椎肌肉的痉挛;2、减少腰椎负荷:不要长时间伏案工作、长距离驾驶汽车,减轻自身的体重,不要弯腰持重;3、进行腰背肌的功能锻炼:在比较硬的板床上进行腰背肌功能锻炼,如三点支撑、五点支撑或者小燕飞等,有利于增加腰椎肌肉的强度,可以保护腰椎,增加它的稳定性,从而延缓椎间盘的突出,能够减少骨质的增生和韧带的肥厚;4、口服药物:非甾体类抗炎药短期的使用以及服用营养神经的药物,可以保护神经功能、修复髓鞘,从而治疗腰椎间盘突出症;5、综合治疗:牵引、理疗、按摩、热敷等综合治疗,都可以缓解腰椎间盘突出症。
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