腿筋拉伤多是由于运动损伤引起，有以下两点原因： 1、长期过久的运动、疲劳导致肌肉力量得不到有效控制，最后出现腿筋肌纤维拉伤和肌纤维撕裂； 2、在运动前没有进行恰当或者合理的运动前热身，肌肉没有完全恢复正常状态，这时突然的力量有可能会使肌肉腿筋拉伤。 如果出现了腿筋拉伤，要做到恢复快，因其属于软组织损伤范畴，在拉伤两天内应该给予冰敷治疗。虽然有的患者喜欢涂抹红花油或者云南白药等，但建议在2天之内尽量选择冰块去做冰敷处理。 拉伤2天以后，可以根据其疼痛、肿胀情况，给予活血化瘀、舒筋活络的外用治疗。