单杠对腰椎间盘突出症的作用，主要是通过缓解肌肉的痉挛，能够改善腰椎的曲度，可以使腰背肌肉的力量加强。通过这几点作用，可以有助于治疗腰椎间盘突出症，是功能锻炼的重要内容。单杠提拉简单易行，是腰背肌功能锻炼的重要方法。腰椎间盘突出症的时候，腰椎曲度一般是变直，骶棘肌也就是竖脊肌变得痉挛，小关节容易发生紊乱，所以牵引治疗是一个重要的方面。拉单杠的时候，上身通过努力悬吊，利用自身的体重牵引，腰背肌肉力量得到不断的加强。既增加腰椎前后部的肌肉，又能够使痉挛的肌肉得到缓解，从而增加腰背肌肉的血运，有助于功能得到加强，改善腰椎的活动度，也能够增加腰椎前屈的曲度，从而改善椎间盘的受力，延缓腰椎间盘的退变。所以在功能锻炼当中，腰背肌功能锻炼包括单杠、五点支撑、小燕飞等动作，对于体力比较好的患者，进行单杠训练牵引有助于腰椎间盘突出症的治疗，但是不要过量锻炼。