痛风可以吃鸡蛋和牛奶，鸡蛋和牛奶不仅是低嘌呤食物，还可以提供优质的动物蛋白，痛风患者可以放心食用。痛风患者不能食用的是高嘌呤类食物，指每100g食材中嘌呤含量超过150mg，常见如下：1、海鲜类：常见的贝壳类海鲜、深海鱼类等；2、动物内脏：常见的猪、牛、羊的心、肝、肾、脑等内脏，均属于高嘌呤食物；3、动物类：牛、羊、肉的嘌呤含量较高；4、汤类：火锅、浓肉汤、高汤等汤料中嘌呤含量较高；5、啤酒：尽管啤酒嘌呤含量不高，但啤酒在体内代谢会生成大量嘌呤类物质，因此痛风患者不能喝啤酒；6、植物性食物：部分植物属于高嘌呤食物，如海带、紫菜、芦笋、香菇、豆芽等均属于高嘌呤类的蔬菜，痛风患者不建议食用。而鸡蛋、牛奶这种优质蛋白、低嘌呤食物，痛风患者可以食用，并且建议每天食用一个鸡蛋。