颈椎骨头突出，治疗目标并不是去掉突出的骨刺，而是预防其继续生长，尤其是预防颈椎后部的骨刺，才能够避免对神经、血管或脊髓的压迫，从而造成临床的症状。其矫正主要如下：1、避免劳损因素：应该避免颈椎损伤的因素、避免急性外伤、避免长时间伏案工作、避免屈颈、低头过多看手机及电脑，有助于保护颈椎，减少椎间盘压力，避免颈椎肌肉处于痉挛状态，使颈椎曲度发生改变；2、积极功能锻炼：应该通过积极主动的功能锻炼，改善颈椎周围肌肉的强度，每天可以做30-50下左右的小燕飞，可以增加整个脊柱后方的强度。可以进行颈椎操、瑜伽锻炼以及颈椎的抗阻训练，能够使颈椎周围肌肉肌力增加，从而减少颈椎骨刺，避免其卡压神经，也能够延缓颈椎退变速度，以及颈背筋膜炎的发生；3、物理治疗：可以用热敷、理疗、牵引的方法，使颈椎病的症状逐渐改善，使颈椎骨刺生长速度得到抑制。主要是改变生活工作方式，增加保护性的因素，避免劳损性因素，才能够避免骨头突出。