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枇杷升糖指数多少

参与医生

首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
枇杷主要有清热解毒、润肺止咳的作用,糖尿病患者是否能吃应取决于升糖指数。升糖指数,一般指100g的水果里含糖量。对于枇杷来说,应该是在20%-40%。因为不同的品种有所差异,但基本上是在50%以内,算较低的升糖指数。对糖尿病的患者来说,可以适当吃枇杷,包括养阴生津、润肺止咳或者止咳嗽的功能。对于很多糖尿病的患者,本来就会有肺热或者口干舌燥,有止咳嗽的作用,可以吃枇杷。虽然枇杷的升糖指数不是很高,糖尿病或血糖高的患者可以吃,但是不建议吃得太多。一般在血糖控制较好的时候,可以适当吃。另外尽可能躲开进餐时间,可以在两顿饭之间少量吃枇杷,影响应该不太大。但是如果一次过量或大量摄入,虽然升糖指数不是很高,但是也会对血糖造成影响。而枇杷的升糖指数应该是在20%-40%,属于升糖指数不是很高的水果。
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