长期睡眠不足，会对身体造成很大的危害，具体如下：1、情绪障碍和记忆障碍：睡眠不足可能会导致第二天注意力集中困难、精力不足，长期会出现记忆力障碍。此外研究发现失眠与焦虑、抑郁有很大的共病。失眠的患者更容易伴发焦虑或者抑郁这些情感障碍疾病。反之，在焦虑和抑郁的患者中，失眠的发生率也很高；2、诱发心脑血管疾病：除了情绪障碍和记忆障碍，失眠对心脑血管等疾病也有很大的影响，在失眠患者中，高血压的发病率要高于非失眠人群。此外，研究还发现失眠的人群，2型糖尿病的发病率也比非失眠的人群要更高。在临床也可以看到，失眠和睡眠障碍通常是心脑血管疾病发作的一些诱因。所以睡眠对身体，从情绪到各个器官，都有很大的危害。大家需要给予一定重视，可以通过认知行为疗法或者药物治疗，来改善睡眠障碍。此外，短期有睡眠障碍的问题，需要尽快使用药物来恢复睡眠问题，以免造成对身体的影响。