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长期睡眠不好对身体有哪些危害

参与医生

北京医院 母艳蕾 副主任医师
长期睡眠不足,会对身体造成很大的危害,具体如下:1、情绪障碍和记忆障碍:睡眠不足可能会导致第二天注意力集中困难、精力不足,长期会出现记忆力障碍。此外研究发现失眠与焦虑、抑郁有很大的共病。失眠的患者更容易伴发焦虑或者抑郁这些情感障碍疾病。反之,在焦虑和抑郁的患者中,失眠的发生率也很高;2、诱发心脑血管疾病:除了情绪障碍和记忆障碍,失眠对心脑血管等疾病也有很大的影响,在失眠患者中,高血压的发病率要高于非失眠人群。此外,研究还发现失眠的人群,2型糖尿病的发病率也比非失眠的人群要更高。在临床也可以看到,失眠和睡眠障碍通常是心脑血管疾病发作的一些诱因。所以睡眠对身体,从情绪到各个器官,都有很大的危害。大家需要给予一定重视,可以通过认知行为疗法或者药物治疗,来改善睡眠障碍。此外,短期有睡眠障碍的问题,需要尽快使用药物来恢复睡眠问题,以免造成对身体的影响。
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