导致患者膝盖不好的原因有多种，针对不同的原因要采取不同的保养方式，常见如下：1、膝关节运动偏少导致肌肉力量薄弱，患者可以通过增加肌肉力量保护膝盖；2、运动过多或运动方式不当导致患者膝盖不好，可以通过减少运动保养膝盖；3、日常生活习惯不良，长时间下蹲，对膝盖不好，患者要尽量减少下蹲动作，避免对膝盖的损伤；4、长时间上下楼梯导致患者的膝盖出现问题，建议尽量减少上下楼梯的次数；5、老年人骨性关节炎，此时患者可以通过饮食调理，通过控制体重保护膝盖；6、老年患者或多种原因引起的膝盖不好，可以通过大腿的肌肉力量锻炼保护膝盖。一般锻炼股四头肌的肌肉力量是保护膝关节主要的方法，可以延缓患者膝关节老化的进程，也可以有效保护膝盖；7、还可以通过药物，如硫酸氨基平葡萄糖、双醋瑞因，可以保护膝关节的软骨退变，阻止或延缓膝关节退变、老化的过程。同时可以通过口服钙片，增加骨致密度，达到保护膝盖的目的；8、如果通过以上保守治疗不能有效保护膝盖，可能要寻求外科医生帮助，进一步保养或更换膝盖。