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糖尿病能吃大米饭吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
糖尿病患者可以吃米饭,米饭属于碳水化合物。常吃的碳水化合物有米饭、面条、馒头、花卷、包子、饺子等,这些食物是中国人经常食用的食物,而糖尿病患者需要饮食治疗。饮食治疗就是对每天食入大卡进行总量的控制,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。在主食方面既可以吃米饭,也可以吃面条、花卷、包子、饺子、面条。糖尿病患者的主食、副食与正常人相比种类没有多大区别,只是在量上需要进行总量的控制。主食最好是多吃杂粮、粗粮包括小米、玉米、荞麦、燕麦等膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强,比吃大米、精米、精面效果要更好。因为膳食纤维丰富、饱腹感强患者容易做到饮食控制,如果是吃精米、精面吃的量少,患者时常处于饥饿状态,饮食便不好控制。
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